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国泰养生:中药泡脚有助于睡眠,但是要防止陷入误区!

发表日期:2018-10-23
  大家应该都知道睡觉前,用热水泡泡脚对我们的身体是有好处的,然而在洗脚水中,加入一些针对我们自身体质有好处的中药,会更有利于我们的健康,还能有效的保障睡眠质量,因为每个人的身体体质是不同的,所以建议大家到中医那好好咨询一下,在医生的指导下用药,效果会更好。接下来我们一起了解一下。
 
 
  中医学认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影,且分布着60多个穴位,如能坚持在睡前用热水洗脚,就能刺激这些穴位,促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络,从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
 
  注意事项
 
  睡前用热水泡脚特别适合寒证,如平素怕冷、手足凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后,还可以配合按摩足底相关的反射区。
 
  对于热性病患者则不宜泡脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或患有糖尿病、下肢静脉曲张等,特别要注意水温。
 
  一些人习惯泡脚时把脚泡得通红,并认为水温越高,效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。
 
  另外,泡脚时间泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
 
  饭后半小时不宜泡脚,吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,较好吃完饭后1小时再泡脚。
 
  中药泡脚宜用木盆或搪瓷盆
 
  许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
 
  看了以上的介绍,是不是已经忍不住想要到中医那好好咨询一下了,然后回到家好好的泡一泡了,你心动了吗?那就赶紧行动吧!千万注意以上的注意事项哦

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